MEVSİM GEÇİŞLERİNDE GRİBE DİKKAT!

Hava değişimleri Enfeksiyona zemin hazırlıyor. Özellikle bu dönemlerde kişiler grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara kolayca yakalanabiliyor… Sıcak havadan soğuk havaya geçişlerin yaşandığı bu günlerde oluşabilecek hastalıklara dikkat çeken uzmanlar, bol sıvı tüketme tavsiyesinde bulundu.

Ejderhaber.com/ Gizem ÖNER

En çok dikkat edilmesi gereken dönem mevsim geçişleridir. Yazdan çıkıp sonbahara girdiğimiz bu günlerde,  hava sıcaklıklarının değişmesi, günlerin erken kararmaya başlaması gibi sebeplerle bağışıklık sisteminde de güçsüzlük olabiliyor. Hastalıklar da en çok bu geçiş dönemlerinde yaşanıyor…

Mevsim geçişlerinin en sık karşılaşılan hastalıklardan biri  grip. Grip doğru tedavi edilmezse sinüzit, orta kulak iltihabı gibi önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Peki, gripten nasıl korunabiliriz?

BOL SIVI TÜKETİLMELİ

Grip tedavisinde istirahat etmek oldukça önemli. İstirahat süresinin bulaşmayı önlemek için hastalık belirtilerinin geçmesinden bir gün sonrasına kadar sürmesi gerekir. Uzmanlar; grip tedavisi sırasında bol sıvı almaya ve beslenmeye dikkat edilmesi konusunda uyarıyor.

MEYVE TÜKETİMİNE ÖZEN GÖSTERİLMESİ GEREKİYOR

Uzmanlara göre bağışıklık sistemine en büyük katkı meyveler tarafından sağlanıyor. Özellikle mevsim meyvelerinin özenle tüketilmesi gerekiyor.  Öte yandan, antioksidan içerikli, vitamin ve mineraller yönünden zengin olan sebzeler de düzenli olarak tüketilmeli. Böylece bağışıklık sistemi güçlenir, hastalıkların da önüne geçilmiş olur…

Sebzelerin yanı sıra et ve tavuğu da günlük beslenmeye eklemek gerekli. Porsiyonun abartı olmayacak şekilde ayarlanması da önem arz ediyor.